Wstawaj wcześniej i ciesz się piękną figura!
Jeśli reprezentujesz typ sowy, który po nocach czyta książki czy ogląda telewizje a budzik nastawia na 20 minut przed rozpoczęciem pracy lub w jeszcze lepszym wypadku śpi do południa, musisz wiedzieć że nie czeka Cię w życiu nic dobrego. A przynajmniej tak twierdzą Naukowcy z Universytetu Roehampton w Londynie.
![Kawa](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/LIFESTYLE/sylwetka/Morning/THUMBS/THUMB_poranek_3.jpg)
![kawa](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/LIFESTYLE/sylwetka/Morning/THUMBS/THUMB_poranek_1.jpg)
![kawa](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/LIFESTYLE/sylwetka/Morning/THUMBS/THUMB_poranek_2.jpg)
Do badania przystąpiło 1068 dorosłych osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Odpowiadali na pytania dotyczące ich życia codziennego, snu, samopoczucia, ogólnej kondycji psychicznej i fizycznej. Dla wielu wyniki mogą być niewiarygodne.
Dr Huber stwierdza, że osoby kładące się spać i wstające wcześnie nie dość że są szczęśliwsze, zdrowsze to na dodatek o wiele szczuplejsze!Wstawanie rano pomaga wyregulować nasz zegar biologiczny i uruchamia procesy warunkujące właściwą gospodarkę energetyczną naszego organizmu. Pozwala uniknąć wielu stresów i umożliwia zjedzenie najważniejszego posiłku w trakcie dnia czyli śniadania!
Osoby, które omijają śniadania są bardziej podatne na depresję, mają gorszy nastrój, ich układ odpornościowy nie pracuje na najwyższym poziomie a także pojawiają się problemy z wagą. Jak w wielu przypadkach tak również i w tym pośpiech nie jest dobrym doradcą. Zmiana organizacji dnia musi być stopniowa aby organizm nie doznał szoku..
![Kawa](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/LIFESTYLE/sylwetka/Morning/THUMBS/THUMB_poranek_3.jpg)
![kawa](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/LIFESTYLE/sylwetka/Morning/THUMBS/THUMB_poranek_1.jpg)
![kawa](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/LIFESTYLE/sylwetka/Morning/THUMBS/THUMB_poranek_2.jpg)
Do badania przystąpiło 1068 dorosłych osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Odpowiadali na pytania dotyczące ich życia codziennego, snu, samopoczucia, ogólnej kondycji psychicznej i fizycznej. Dla wielu wyniki mogą być niewiarygodne.
Osoby, które omijają śniadania są bardziej podatne na depresję, mają gorszy nastrój, ich układ odpornościowy nie pracuje na najwyższym poziomie a także pojawiają się problemy z wagą. Jak w wielu przypadkach tak również i w tym pośpiech nie jest dobrym doradcą. Zmiana organizacji dnia musi być stopniowa aby organizm nie doznał szoku..
Autor: K. Szreder
- Podobne
-
Wpadnij na przegląd do ginekologa - Ogólnopolska Kampania Społeczna „Piękna bo Zdrowa"
-
Najlepsze dla piersi – praktyczny przewodnik po badaniach profilaktycznych
![LOCA Bikes](http://www.motokobiety.pl/archiwum/galeria/Rower/LOCA//THUMBS/THUMB_loca_bikes_6.png)
LOCA Bikes - dobre bo krajowe!
![Pitbull Klopsik](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/ZWIERZETA/Smile_Dog//THUMBS/THUMB_klopsik_pitbull12.jpg)
Klopsik - wiecznie uśmiechnięty pies!
![Dolores Del Monte Miss 1954](http://www.motokobiety.pl/archiwum/KOBIETA/galeria/modelki_playboy//THUMBS/THUMB_playboy_modelki_3.jpg)
Modelki Playboya kilkanaście lat później
![BALMAINARMY](http://www.motokobiety.pl/archiwum/2016/kobieta/Moda/Balmain_KimKardasiahn//THUMBS/THUMB_aa4338b9aea81a9e4e845f1b881a217a489095e7.png)
Kim Kardashian i Kanye West w kampanii Balmain
Aktorka Aktywny wypoczynek Celebryci Celebrytka Design Dziecko Fitness Fotografia Kot Koty Lifestyle Meble Nowotwór Pies Rak Trenerka Urlop Wakacje Zdrowie Zwierzęta
Więcej »