Egzamin na prawo jazdy - stres zostaw w domu!

Egzamin na prawo jazdy - dla wielu jeden z najbardziej stresujących dni w życiu. Cóż nikt nie lubi byc oceniany a co gorsza kiedy patrzy mu się na ręce. Spora częśc egzaminów kończy się wynikiem negatywnym nie z powodu braku umiejętności kursanta, ale z powodu stresu. Co zrobić aby ten negatywny przekuć w motywujący?




Czekolada
Masz na nią przyzwolenie! Ten słodki przysmak wpływa na wzrost poziomu serotoniny i endorfiny w mózgu. Pomaga zwalczać stres i wywołuje uczucie szczęścia. Wydaj kilka złotych więcej na dobrą, gorzką czekoladę i dodawaj do porannej kawy kilka-kilkanaście dni przed egzaminem. Sport
To kolejny dostawca hormonów szczęścia do naszego organizmu. Tysiące polek ruszyło się z kanapy i rozpoczęło ćwiczenia z Ewą Chodakowską. Jeśli skalpel i inne wygibasy to nie Twój świat weź psa na spacer i ruszcie do parku. Nic nie odstresowuje bardziej niż świeże powietrze i obcowanie z naturą.
Zobacz także: Stres na egzaminie - dyskusja na forum »
Oswajanie
Boimy się tego co nowe i nieznane to normalne. Dlatego jeśli masz możliwość przyjedź do Ośrodka Egzaminacyjnego kilka razy przed wielkim dniem. Obserwuj plac manewrowy, posiedź w poczekalni, oswoisz wroga będziesz wiedziała co Cię czeka.

Zło dobrem zwyciężaj
Nie podchodź do egzaminatora jak do największego wroga. Nie każdy widzi w Tobie skarbonkę, którą napełni kasę ośrodka. Uprzedzenia nie mają sensu w żadnej dziedzinie życia. Niech posępna mina Cię nie zniechęca.  Sophie Scott, neurobiolog z University College London, przeprowadziła badanie, które udowadnia, że śmiech jest zaraźliwy. Uśmiechnij się! A pozytywna energia do Ciebie wróci!

Uwaga na leki uspokajające powodują dużą senność i spowalniają czas reakcji. Poza tym prowadzenie samochodu po tych środkach jest przeciwwskazane. Za Tobą i przed Tobą jeszcze wiele egzaminów, jeśli skończą się niepowodzeniem świat się nie zawali. Co Cię nie zabije to wzmocni! Masz swoje metody na opanowanie stresu? Podziel się z nami!