Dla początkujących kierowców - we dwoje raźniej!
Dodano: 30. 05. 2013
Tagi: Bezpieczeństwo, Bezpieczeństwo na drodze, Szkoła Jazdy Renault, Bezpieczeństwo w podróży, Bezpieczna podróż
Tagi: Bezpieczeństwo, Bezpieczeństwo na drodze, Szkoła Jazdy Renault, Bezpieczeństwo w podróży, Bezpieczna podróż
Czy prowadząc samochód czujesz przyspieszone bicie serca? Pocą Ci się dłonie albo odczuwasz suchość w ustach? Zdarza się, że irytuje Cię zachowanie innych kierowców? Jak pokonać zdenerwowanie podczas jazdy, radzą trenerzy Szkoły Jazdy Renault.
Prowadzenie samochodu jest samo w sobie stresującą czynnością. Nawet doświadczeni kierowcy mimo, że nie stwierdzają subiektywnych oznak stresu, prowadząc samochód są pod jego wpływem. Napięcie wzrasta szczególnie podczas jazdy w warunkach miejskiego ruchu ulicznego. Jedną z najbardziej stresujących sytuacji jest jazda do pracy.
Im więcej rond i skrzyżowań pokonuje kierowca, tym bardziej podnosi się poziom jego stresu. Zdenerwowanie potęgują zachowania innych uczestników ruchu. Frustracja narasta szczególnie w korkach, kiedy to uciekają minuty potrzebne, by zdążyć do pracy na czas.
W rozładowaniu napięcia pomaga obecność drugiej osoby. Warto więc umawiać się na wspólną podróż z mieszkającym blisko kolegą czy koleżanką z pracy. Jadąc do pracy dobrze jest zawsze wyruszać trochę wcześniej, by nie nadganiać później straconych w korkach minut - radzą trenerzy Szkoły Jazdy Renault - bo pośpiech, wyprzedzanie za wszelką cenę by zyskać trochę czasu, wpływa na poziom stresu i może być przyczyną wypadku.
Gdy zaczynasz odczuwać podenerwowanie, oddychaj głęboko z wykorzystaniem przepony, powoli licząc do dziesięciu. Dobrze mieć w samochodzie zawieszkę zapachową o aromacie mięty lub cynamonu, bo zapachy te obniżają napięcie związane ze stresem. Wskazane jest też słuchanie podczas jazdy relaksującej muzyki. Jeśli to nie pomoże, a stoisz właśnie w korku czy na światłach, warto wykonać proste ćwiczenie relaksacyjne, które pozwoli pozbyć się napięcia mięśni.
Napnij na kilka sekund jak najmocniej potrafisz mięśnie całego ciała, a potem nagle je rozluźnij, następnie powtórz to kilka razy - mówi Zbigniew Weseli, dyrektor Szkoły Jazdy Renault - Przede wszystkim pamiętajmy jednak, żeby z dystansem i wyrozumiałością podchodzić do innych kierowców i warunków ruchu drogowego, bo to najlepszy sposób na walkę ze stresem.
Prowadzenie samochodu jest samo w sobie stresującą czynnością. Nawet doświadczeni kierowcy mimo, że nie stwierdzają subiektywnych oznak stresu, prowadząc samochód są pod jego wpływem. Napięcie wzrasta szczególnie podczas jazdy w warunkach miejskiego ruchu ulicznego. Jedną z najbardziej stresujących sytuacji jest jazda do pracy.
Im więcej rond i skrzyżowań pokonuje kierowca, tym bardziej podnosi się poziom jego stresu. Zdenerwowanie potęgują zachowania innych uczestników ruchu. Frustracja narasta szczególnie w korkach, kiedy to uciekają minuty potrzebne, by zdążyć do pracy na czas.
Gdy zaczynasz odczuwać podenerwowanie, oddychaj głęboko z wykorzystaniem przepony, powoli licząc do dziesięciu. Dobrze mieć w samochodzie zawieszkę zapachową o aromacie mięty lub cynamonu, bo zapachy te obniżają napięcie związane ze stresem. Wskazane jest też słuchanie podczas jazdy relaksującej muzyki. Jeśli to nie pomoże, a stoisz właśnie w korku czy na światłach, warto wykonać proste ćwiczenie relaksacyjne, które pozwoli pozbyć się napięcia mięśni.
Napnij na kilka sekund jak najmocniej potrafisz mięśnie całego ciała, a potem nagle je rozluźnij, następnie powtórz to kilka razy - mówi Zbigniew Weseli, dyrektor Szkoły Jazdy Renault - Przede wszystkim pamiętajmy jednak, żeby z dystansem i wyrozumiałością podchodzić do innych kierowców i warunków ruchu drogowego, bo to najlepszy sposób na walkę ze stresem.
Autor: .
Źródło: Szkoła Jazdy Renault
Źródło: Szkoła Jazdy Renault
0
Komentarze do:Dla początkujących kierowców - we dwoje raźniej!
Dodaj komentarz
- Podobne
- Klapki a bezpieczeństwo podróżowania
- Podróżujesz po Europie zimą? Sprawdź gdzie obowiązują zimowe opony.
- Jak zachować bezpieczeństwo podczas burz?
- Bezpieczna jazda podczas mgły
- Uważaj, gdzie kładziesz zakupy
- Bezpieczna jazda zimą
Jeep Compas II w nowej odsłonie
LOCA Bikes - dobre bo krajowe!
Rolls-Royce Dawn przepych kontrolowany!
Klopsik - wiecznie uśmiechnięty pies!
BMW Badanie rynku Bezpieczeństwo Bezpieczeństwo na drodze Bezpieczeństwo w podróży Bezpieczna podróż Bezpieczna podróż ze zwierzakiem Gadżety Impreza Kobieta Kobieta za kierownicą Odjechane Podróże Policja Prawo Prawo jazdy Przepisy Rower Rowerzyści
Więcej »