Aqua bike - nie daj się jesieni!

Kolorowe liście zaczynają tworzyć przed naszymi stopami piękne naturalne dywany, deszcz je podlewa a poranne przymrozki utrwalają. Niestety a może stety nastała jesień. Jeśli całe lato przejeździłaś na rowerze, może być Ci trudno rozluźniać z nim kontakt. Co zrobić? Wybrać się na rowery wodne! I to nie takie nad jeziorem a w basenie.


Aqua bike
Aqua bike
Aqua bike Dlaczego akurat rowery wodne? Nie obciążają kręgosłupa ani stawów - to idealne zajęcia dla osób po urazach! Aby rozpocząć przygodę z aqua bike nie potrzeba żadnego przygotowania, nie musimy również umieć pływać. Ćwiczymy na specjalnie przystosowanych rowerach zanurzonych w wodzie w towarzystwie dynamicznej muzyki i odpowiedniego oświetlenia. Podczas treningu nie odczuwamy większego zmęczenia a później zakwasów co znacznie wzmaga motywację. To idealne zajęcia dla osób otyłych, następuje redukcja tkanki tłuszczowej i wysmuklenie sylwetki. Naturalny wodny masaż walczy z cellulitem i wpływa kojąco na naszą skórę.

To również świetne rozwiązanie dla osób starszych, wzmacnia układ mięśniowy, zwiększa ruchomość stawów oraz zapobiega chorobie wieńcowej czy osteoporozie. Nie bez znaczenia są również uwalniające się w czasie treningu endorfiny, które poprawiają nastrój i dodają energii. Miesięczny koszt aqua bike to około 100-150 złotych.